Fly jóga
Fly jóga je láska na první „vzlétnutí“. Už usazení se do sítě na začátku hodiny přináší blažený pocit a úsměv na tvářit. Pak ta radost, když se Vám povede rozhoupat se, jako na houpačce když jsme byli malí 🙂 a pak postupně získáváte důvěru v síť a ona Vás nadnáší, dovolí vám dostat se bezpečně do pozic, o kterých se Vám ani nesnilo. Pár akrobacií, které zvládnou opravdu všichni. Věk ani předchozí průprava nehraje roli. Pár prvků z Hatha jógy za pomocí sítě Vám otevřou obzor do jiné dimenze například v bojovnících. Vaše tělo si chrochtá blahem, Vaše dušička se tetelí a k tomu, si pěkně máknete.
A jaké jsou BENEFITY Fly jógy?
Posílíte fyzické tělo 🧚♀️ posílíte vnitřní tělo 🧚♀️ posilujete svou ostražitost 🧚♀️ získáváte pružnost těla 🧚♀️ působí preventivně na křečové žíly 🧚♀️ podporuje lymfatický systém 🧚♀️ mírní otoky nohou 🧚♀️ úžasné pro vaši páteř (regenerace meziobratlových plotének) 🧚♀️ pozice hlavou dolů jsou omlazující, vyhlazují vrásky a působí preventivně proti změnám Vašich cév v hlavě 🧚♀️ po otočení se zpět z pozice, se okysličená krev dostane ke všem nervům a prokrvíte vše podél páteře.
Kdy a pro koho není Fly jóga vhodná:
- při neléčeném vysokém krevním tlaku a při výrazném nízkém tlaku (nutná konzultace s lékařem a po poradě se mnou)
- zvýšený nitrooční tlak
- těhotenství (je speciální cvičení pro těhotné v šálách)
- vážná poškození páteře
- protéza kyčelního nebo ramenního kloubu
- kardiovaskulární onemocnění
- onemocnění míchy
- vážná onemocnění vnitřních orgánů
- kýla
- neléčená epilepsie
- rakovina
- nesmí se praktikovat méně než 24h po aplikaci botoxových injekcí
Mějte prosím toto na zřetel, pokud se chystáte na lekci Fly jógy.
Ráda budu s Vámi předem konzultovat Vaše konkrétní potíže, proto mě neváhejte dopředu kontaktovat.
Co s sebou na Fly jógu?
- nejlépe dlouhé legíny a triko minimálně s krátkým rukávem
- ponožky
- podložku
- pití nejlépe něco s hořčíkem (případně hroznový cukr)
Co je třeba před praxí učinit !!!
Sundat všechny šperky (hodinky, náušnice, řetízky, náramky, brýle, piercing)Mohlo by dojít k poškození sítě.
A pokud jste dočetli až sem a láká vás hodinu vyzkoušet, přijďte. Cvičíme každé úterý 16:30 spíše začátečníci a čtvrtek 18:00 spíše mírně pokročilí a pokročilí. A máme víkendové prodloužené lekce, kde se učíme sestavičku z toho co umíme na hudbu. Náhled máte k dispozici na You Tube. Hlaste se včas přes webové stránky, kapacita je omezena a lekce bývají brzy plné. Cena 140 Kč/60 minut, lze zakoupit permanentku s příspěvkem od zdravotní pojišťovny. Tak co, jdete do toho? Věřte, že pak už nebudete chtít jinak 😍🙏.