Co YogAlign přináší?

• Jedinečnou metodu cvičení, jež pracuje hlubokou technikou s dechem a zlepšuje tak využití kapacity plic.

• Pomáhá navrátit fascie do rovnováhy, tím napřímit postavu, upravit držení a těžiště těla.

• Podporuje přirozené křivky páteře.

• Zaměřuje se na bedrokyčelní sval přezdívaný také „sval duše“.

• Učí sebemasáže a sebelásce.

• Soustřeďuje se na tělo jako celek, zapojuje všechny svalové skupiny.

• Posiluje náš střed, stáváme se tak stabilnější ve svém těle a zároveň i v životě.

Cvičení je vhodné pro muže i ženy jakéhokoliv věku, kteří chtějí více porozumět svému tělu, zpevnit jej a tím obohatit svůj život.