Od prosince bude pravidelně každý čtvrtek v 16:30 probíhat u nás ve studiu lekce Ashtanga yogy. Ashtanga yoga má pevně stanovené pořadí ásan (pozic), které cvičíme vždy ve stejném pořadí. Pohyb je spojen s Ujjayí dechem, takže se postupem času fyzické cvičení stává tzv. meditací v pohybu. Jedná se o dynamické cvičení, které je fyzicky náročnější, a proto je vhodnější pro pokročilejší jogíny (není vhodná pro začátečníky). Lekce je vedená, což znamená, že lektor necvičí, pouze navádí účastníky lekce do pozic hlasem. V průběhu prosince proběhne několik otevřených lekcí. Později bychom chtěli Ashtanga yogu vést formou uzavřeného kurzu. Pokud jste pravidelnými návštěvníky našeho studia nebo už máte se cvičením jógy zkušenost a toužíte jógu poznat zase trochu jinak, neváhejte a přijďte si s námi ve čtvrtek v 16:30 zacvičit!

Lekcemi Vás provede naše lektorka Avani