Intervalový tréning pre ŽENY

Zameriame sa na spevňovanie a tvarovanie ženských partií v ženskom kruhu. Čakajú Vás kruhové tréningy, HIIT tréningy, TABATA a mnoho iného. Trening prebieha v casovych intervaloch, kedy cvicenie strieda kratsia pauza na oddych. Nezaobideme sa bez švihadiel, TRX, Bosu, fitmicov, kettlebells, expanderov a inych pomocok. Trening bude samozrejme obsahovat najmä cvicenie s vlastnou vahou so spravnou technikou pod mojim dohladom. Cvicenie sa samozrejme nezaobide bez kratkej rozcvicky na zaciatku, hlavnej casti zlozenej z casovych intervalov a strecingu na konci.