Lenka
YogAlign z Havaje – umění správného pohybu
Ahoj, jmenuji se Lenka a od malička jsem v sobě cítila touhu poznávat život a jeho pravou podstatu. Zároveň jsem hledala formu pohybu, jež mě bude naplňovat. Prošla jsem tancem, aerobikem, zumbou, jógou,…. a každá z těchto aktivit mě obohatila o nové zkušenosti a přátelství.
Převratný milník pro mě bylo setkání s YogAlign. Spojení pohybu, duše a vědomí uvnitř nás. Již po první lekci jsem věděla, že jsem na správném místě 🙂
Absolvovala jsem intenzivní kurz na havajském ostrově Kauai přímo u zakladatelky tohoto cvičení Michaelle Edwards.
Své zkušenosti předávám dál na soukromých lekcích, skupinových cvičeních a workshopech.
Co YogAlign přináší?
- Jedinečnou metodu cvičení, jež pracuje hlubokou technikou s dechem a zlepšuje tak využití kapacity plic.
- Pomáhá navrátit fascie do rovnováhy, tím napřímit postavu, upravit držení a těžiště těla.
- Podporuje přirozené křivky páteře.
- Zaměřuje se na bedrokyčelní sval přezdívaný také „sval duše“.
- Učí sebemasáže a sebelásce.
- Soustřeďuje se na tělo jako celek, zapojuje všechny svalové skupiny.
- Posiluje náš střed, stáváme se tak stabilnější ve svém těle a zároveň i v životě.
Cvičení je vhodné pro muže i ženy jakéhokoliv věku, kteří chtějí více porozumět svému tělu, zpevnit jej a tím obohatit svůj život.
„Změň svůj postoj, změň svůj život.“
Těším se na vás,
Lenka
Certifikovaná lektorka YogAlign Lenka Stejskalová
Tel.: +420 604 104 256